Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А сейчас будет Давид

Потому что остановиться я уже не могу. Я уже не помню что ставила, а что нет. Так что повторы не исключены.

Мне нравится его выражение лица на этой фотографии


Давид Фандила. Вид сзади.


Эта фотография от 2009 года, ноябрь месяц. Но сколько экспресии! И в этом он весь.



Еще один необычный ракурс. Люблю такие фотографии.


Давид и бандерильи. Да, снова! На это я многу смотреть бесконечно.


И еще раз


Эстокада. Судя по всему, удачная.




Ах, какое у него тут выражение лица!


И здесь


Интересно, о чем они говорят?






Эта фотография свежая. Сделана в январе 2011.

Усилием воли прекращаю истерику.

@темы: "коррида";, "не могу молчать!";

---

Indulto de El Fandi en San Cristóbal

Не могу не моделиться своей радостью!
Милый Давидик, он радует меня не смотря ни на что! Вот и индульто получил, первым среди моих любимчиков. Не то, что некоторые! Не будем пальцем показывать!
Сам триумфатор в момент, собственно, триумфа.

@темы: "коррида";, "не могу молчать!";

---

Среди случайных цитат нашла эту. «А нужна ли кладбищенская ограда? Те, кто по ту её сторону, выйти не могут; а те, кто по эту, вовсе туда не хотят!»
Артур Бризбейн

@темы: "пражизнь";

---

Недавно видела название банка "Сосьёте Женераль" так и было написано. Французское название, русскими буквами. О чем думали эти ребята, придумывая название для своего банка, я не знаю. Фантазии не хватает.

@темы: "не могу молчать!";, "пражизнь";

---

К нам на работу пришла блондинка. Настоящая. И я впервые осознала весь смысл фразы, что блондинка это не цвет волос, а состояние мозга. Она не злая, она просто блондинка. И этим все сказано. Иногда мне кажется, что если ей, как в анекдоте, посветить фонариком в уши, у нее загорятся глаза. А надо сказать, что коллеги у меня все, как один подобрались зубастые, со специфическим "слегка" черным чувством юмора. Вот и представьте, как народ веселится.

@темы: "пражизнь";

---

Болею...

Так хочется чего- нибудь красивого, изысканного, дорогого! С хорошим качеством, ручной работы, из красного золота или простого. Или хотя бы денег.

@темы: "отпустите меня в Гималаи...";

---

Адреналин - наше все!

Зато теперь я знаю, почему до двух часов дня я сама себе напоминаю зомби. Тяжко по утрам работается без мозга.

Он вас любит. Смиритесь. Только ему за вами не успеть никогда. Вы неудобны для него, он вынужден слушать то ваши истерики, то ждать, пока вы соберётесь, то ждать, пока вы расслабитесь, в общем, у него инерция куда больше, чем у вас самого. Но он не виноват, вы, в периоды бурной жизнедеятельности перегружаете его, а потом долгое время не используете. И всё же он вас любит, как только он вам понадобится, он мобилизуется, берёт гранаты, недельный запас пищи, заряжает пулемёт, надевает бронежилет, идёт во двор прогреть бронетранспортёр и... с ужасом возвращается и смотрит как вы смотрите телевизор, а потом разбираете кровать и идёте спать... "Ага, сейчас", - думает мозг и начинает вас будить, толкать, а, если заснуть вам всё же удаётся, будете за ним бегать всю ночь и прикрывать от врагов его широкую спину . Днём, соотвественно, он будет спать, а вы пытаться работать... Без него. Но он вас любит, не сомневайтесь. А для работы он вам просто не нужен, отбомбитесь на голом адреналине. Что думает о вас ваш мозг?

@темы: "честно утащенное";

---

Еще немного про Рай

Продолжаем флуд. Картинки обойного масштаба с изображением красивых умиротворяющих пейзажей. На всех присутствуем море! Работа без выходных по 16 часов в сутки плохо сказывается на мне. Серьезного не хочется, а хочется тропического рая, прозрачного, голубого моря, ясного неба и ничего не делать. Просто качаться в гамаке.
Добро пожаловать в Рай!

@темы: "отпустите меня в Гималаи...";

---

Наконец-то я дожила до выходных. И даже появились силы на дневник. Я давно собиралась вставить это видео, да руки не доходило. Это Алехандро Фернандес и Диего "Эль Сигала". Дуэтом. Песня отличная. Рекомендую. Диего тоже великолепен. А вот на Алехандро глядя, даже не знаю, смеяться мне или плакать. Как можно так себя испартить?! Сашенька, ты ведь красивый парень! Ну зачем ты это на себя напялил? Ведь простой, класический костюм тут был бы более уместен. Посмотри на Диего. Ну, что тебе стоило одеться так же? А как бы ты был хорош. И зачем тебе были нужны эти дурацкие блестящие кожанные штаны в обтяжку? А этот, то ли бантик, то ли шарфик? Саша, милый, ну зачем ты так со мной?!
Да и без оркестра, только с музыкантами Диего было ты лучше. ну, хотя бы поменьше его, оркестра этого.
Н голос у Алешандро великолепный. Очень приятный и сильный. В сочетании с хрипловатым, рвущим душу волосом Диего звучит удивительно гармонично.

@темы: "музыка";, "Видео";, "фламенко";, "не могу молчать!";

---

@темы: "отпустите меня в Гималаи...";

---

"Тонкий" намек мирозданию

Как же я скучаю по зеленому! По теплу и деревьям, солнышку, цветам и отпуску! А еще хочется ярких красок, праздника, жизни.
Вот бы закрыть глаза, открыть и оказаться тут:



или тут:


Какой белый песок. Красиво. Хорошо бы побродить по нему босиком. И, конечно же, не одной, а вдвоем с хороший человеком. Пока не знаю с каким.


Чтобы рядом не было никого из людей. От людей я устала. От их хамства, эгоизма, бесконечной тупости и нежелания думать самостоятельно. Только мы!


Но увы, в ближайшие пол-года не предвидится ни того, ни другого, ни третьего.

@темы: "пражизнь";, "отпустите меня в Гималаи...";

---

У меня сегодня выходной.

Наткнулась в интернете на это и стало мне грустно и возмутительно от того что некоторые правила с моим графиком работу совершенно не сочетаются. Работаю я 2\2, по 15 часов. И кушать через каждые три часа не имею возможности. Так как обедать на работе мы имеем право только три раза в день по 20 минут. С 16 по 20 часов обеда нет ни у кого - час пик!
Пункты по фитнес тоже отпадают. Я согласна, что фитнес нужен, но работа у меня на ногах. а сейчас людей не хватает и работать приходится 3 дня через одни Так что на занятия фитнесом сил просто не остается. На работе так набегаешься, что ноги по колено стопчешь. А жаль. С утра, как советуют в правиле №12 тоже не получится. На работе надо быть к восьми. И с утра меня, как "сову" махать ногами не заставишь. А вечером не остается сил.
Правило №20 гласитДаже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Сразу видно, писал человек никогда не занимавшийся физическим трудом профессионально. Мне, после трехдневного марафона до кровати бы доползти и не заснуть на ходу.
Попробуйте козий сыр вместо коровьего Спорим, он и дороже?! Я видела, столько стоит козье молоко. Впечатлило.
Ешьте с «малоешками».
Едим только по одному. А дома у всех графики разные. Пересекаемся редко. И "малоешек" у нас в роду отродясь не бывало!
Правило №39 вообще умилило. Не пейте пакетированные фруктовые соки: На работе, где же я найду свежевыжатые?! И дома тоже. И вообще, по жизни ненавижу апельсины и яблоки. В любом виде! А соки беру в основном персиковый и абрикосовый.
Молоко не пью. Совсем. С раннего детства. Только в кофе.
Хотя некоторые советы очень даже понравились.Про помидоры (люблю попидоры), про корицу про нежирное мясо. Про "меньше соли" и другие. Хотя бы эти советы можно ведь применить. А летом опять на помидоры! летом жарко, есть не охота. А сататик с оливкомым маслом, из помидорок, как хорошо! И "корейские" тоже. Хоть и соленые.

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.
Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.
Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.
Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг.
Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на «здоровые», т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.
Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.
Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150—200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.
Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.
Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.
Идеальный перерыв между приемами пищи — 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.
Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.
Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.
Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.
Ешьте с «малоешками». Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20—35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.
Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15—20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.
Энергетические напитки в 4—8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.
Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40—60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.
В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.

@темы: "не могу молчать!";, "пражизнь";

---

Старый Новый год

Вареники с сюрпризами via номад

Завтра пойду на работу пофлиртую. Может что и выйдет. )))

@темы: "тесты";, "честно утащенное";, "отпустите меня в Гималаи...";

---

"Ура, склад!!!"-2

Нашла еще одну сокровищницу. Весь Камарон, весь Хосе Мерсе, весь Пако, весь Амиго и многое другое! У меня нет слов чтобы описать мое счастье. Качаю альбомы Хосе Мерсе. Только бы "техника не подвела".

@темы: "фламенко";, "честно утащенное";, "не могу молчать!";

---

Открывает список Хосе Майя, байлаор. Его нельзя наверное назвать красавцем в классическом смысле этого слова, но у него на этом фото такое вдохновенное лицо. И не только на этом. Чувствуется, что человек получает удовольствие от того что делает.


Алехандро Фернандес. Мексиканец. Певец, поет в стиле «латино». Обладатель красивого голоса. Песни очень лирические и мелодичные. Нежнее, чем фламенко. Но этой резкостью они мне и близки.

еще он же:


Диего «Эль Сигала», кантаор. Ну нравится он мне.


Израэль Теллес, тореро из Мексики.



Рубен Пинар "Рафаэлильо"



Висенте Амиго, гитарист


Виктор Маркес, гитарист

Пока все!

@темы: "коррида";, "фламенко";, "отпустите меня в Гималаи...";

---

"Ура! Склад!!!"(с)

Полезла в интернет за красивыми испанцами и случайно нашла "колондайк"! Настоящий! Сайт, на котором собраны документальные фильмы, интервью и концерты фламенко в хорошем качестве. Моему восторгу нет предела!!! Слушаю интерью с Диего Эль Сигала. Некоторые слова даже понимаю.

Это Диего. Кантаор.

@темы: "музыка";, "фламенко";, "не могу молчать!";

---

А еще увидела у vitoria1813 занятную запись, называемую "красивые испанцы". И захотелось мне тоже составить свою "золотую десятку". А так как вкусы у меня специфические, и местами своеобразные, получится то что получится. Божественный Курро и роскошный Фаррукито вне конкурса.
Завтра начну искать.

@темы: "честно утащенное";, "отпустите меня в Гималаи...";

---

Всем, кто сегодня первый день работал после праздников, посвящается!

@темы: "отпустите меня в Гималаи...";

---

Фаррука (Farruca)

Фаррука - танец фламенко. Вот что я нашла о нем на одном весьма милом сайте:
«Фаррука – танец мужской, торжественный, величавый, гордый.

Танцуется жестко. Фарруку сейчас танцуют и женщины традиционно в мужском костюме, но не обязательно, можно танцевать и в платье..

Компас фарруки – 4 счета.

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

Фаррука состоит из трех частей.

В первой части играется компас – танцор выходит на сцену – величавый, гордый, неприступный. Это часть носит характер самопрезентации и отмечается медленными движениями с вкраплениями небольших сапатео (дробей). Заканчивается ямадой, часто с несколькими эффектными поворотами.

Во второй части гитарист часто играет фальцету (мелодию на гитаре). Могут вступать другие инструменты: скрипка, виолончель. Может начать петь кантаор, хотя в фарруке пение не очень распространено. Здесь танцор должен показать - на что он способен. Обычно эта часть начинается медленными движениями и переходит в эскобилью, где танцор исполняет сложные сапатео.

Третья часть состоит из эскобильи и в завершении обычно делаются вращения. На гитаре играется компас в очень быстром темпе или просто ритм.

Эти три части могут периодически повторяться в течение всего танца.

Вообще фаррука идет "волнами", как бы с оттяжкой – замедляется, потом резко убыстряется, потом опять медленно и т. д. По ощущениям похоже, как сдерживают поводьями лошадь, которая хочет идти быстрее.

Фаррука – вольный стиль и может продолжаться, пока не устанет гитарист. Гитара чередует компас и фальцету как ей вздумается, а танцор обыгрывает это в сапатео, чувствуя дыхание гитары. Это импровизация музыки и танца.»

Пара терминов

Компас – музыкальная единица фламенко, определяющая размер.
Ямада [досл. «вызов»] – определённая структура из 1 компаса. По ямаде сразу же можно определить пало(жанр фламенко), поскольку у каждого стиля своя музыкальная структура. Так, например, можно отличить танго от румбы.
Escobilla(o) (эскобилья(о)), paso de escobilla (эскобилья пасо) - в переводе с исп. "щетка, метелка". 1. Танцевальный шаг, который напоминает широкое движение метлы. Выполняется стопой ноги, которая мягко скользит, как будто тщательно вычищает пол, двигаясь вперед и/или назад. Таким образом создается мягкий, шаркающий звук. Первоначально, под escobillas понимались маленькие скользящие шаги, которые позволяли танцовщицам продемонстрировать красоту их ног и рук. 2. Также используется для обозначения работы ног, призванной продемонстрировать мастерство танцора. Часть танца, в которой акцент сделан на работе ног, а не рук. В настоящее время escobillas стали очень техничными и весьма продолжительными.

@темы: "Видео";, "фламенко";, "честно утащенное";